カテゴリ：太もも痛


セルフケア · 2020/06/06

いて座満月に紹介します！ひざ、太ももの痛みの原因とセルフケア方法

5/21のブログで書いたように、ひざや太ももに違和感や痛みのある人って意外と多いんですね。立ち方や歩き方などの問題が多いのですが、人によって原因は様々なので「これ！」とはなかなか言えません。でも、とても多い原因になる身体の使い方や、自分である程度できるケア方法がありますので動画でご紹介させていただきますね！

続きを読む

膝や太ももの痛みがある人は？「楽々荷重」で立ち方を変えてみませんか？
さとう式 · 2020/05/21

膝や太ももの痛みがある人は？「楽々荷重」で立ち方を変えてみませんか？

立つ、歩く、走る、階段を上るなどしている時に下半身の痛みや違和感があると、とっても生活しずらくなりますね。骨に問題が無ければ、まずは痛みが引くまで安静にしておいた方が良いのですが、なかなかそうもいきませんよね～(・_・;)意外と皆さんが知っていないのが立っている時の体重の掛かり方の問題です。立ち方を変えるだけで使う足の筋肉の場所は変わりますので有効かもしれませんよ！

続きを読む


Google マップは現在の Cookie 設定では表示されません。「コンテンツを見る」を選択し、Google マップの Cookie 設定に同意すると閲覧できます。詳細は Google マップの[プライバシーポリシー]をご確認ください。Cookie の利用は、[Cookie 設定]からいつでも変更できます。