カテゴリ：パーソナルトレーニング＆ストレッチレッスン


クレインのパーソナルトレーニング＆ストレッチ　器具紹介
身体について · 2021/09/07

クレインのパーソナルトレーニング＆ストレッチ　器具紹介

クレインでは整体の施術で筋肉をゆるめるだけではなく、これから少しずつでも筋肉を育てて行きたいと思っている方のお手伝いも始めています。 今までトレーニングやストレッチを何もしてこられていない方が、筋トレを突然始められると故障したりして、それがきっかけで「自分には無理！」って諦めてしまう人もおられますよね((+_+)) そんなことにならないようにクレインではサポートしていきますよ(^_-)-☆

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筋トレならぬ！『筋活』をしよう！！
身体について · 2021/08/21

筋トレならぬ！『筋活』をしよう！！

筋トレと聞くと、ジムに行ってマシンでバリバリ！ムキムキを目指す！！ってイメージがあるかもしれませんが、クレインが推奨するのはそこまでのモノではありません（笑）

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