クレインでは整体の施術で筋肉をゆるめるだけではなく、これから少しずつでも筋肉を育てて行きたいと思っている方のお手伝いも始めています。
今までトレーニングやストレッチを何もしてこられていない方が、筋トレを突然始められると故障したりして、それがきっかけで「自分には無理！」って諦めてしまう人もおられますよね((+_+))
そんなことにならないようにクレインではサポートしていきますよ(^_-)-☆
京都・四条烏丸 ボディシェイキングスタジオ クレインの代表 鶴山直史（タダシ）です。今日のブログにご訪問頂きましてありがとうございます。(^^)/
当店はマンションの１Fにありますので少々ドンドン飛び跳ねても大丈夫なんです(^_-)-☆
隣も一軒だけなので安心してトレーニングして頂けますよ！
トレーニングを始められる方に使いやすいように使う器具を選びました！
それはこの『ディップスタンド』です。
これの使い方は色々あるのですが、主に上半身ですかね？？肩こりや首コリでお悩みの方は、ほとんどが筋肉の収縮による『コリ』が原因なのですが、「そもそも筋肉の動きが悪い」ということも原因のひとつになっています。
『筋肉を動かしたいのに動かない！！』というのは、動かせるだけの筋力が足りていないということもあると思います。
日頃からしっかり動かしていると、その部分の筋力がついてきて、筋肉内の体液循環も良くなります。それはしっかり動く筋肉が十分あるからなんですね。
今まで、ほとんど身体を動かして汗をかいてきていない人の筋肉量を考えると、もう少し筋肉をつけることをおススメしたいんです。
他人に外から圧を掛けてもらうんではなくて、内側から自分で圧を掛けて育てていけると
身体もどんどん変わっていきます！
クレインでしてもらうトレーニングには必ず筋肉をゆるめる施術の工程も入れますので、
安全に、身体のケアをしながらトレーニングして頂けますよ(^_-)-☆
こんな感じです(^^♪
特に肩周りの筋肉を使えるようになると、腕もスムーズに動かせられるようになったりもしますよ(^_-)-☆
もちろん使用前後には感染対策として、除菌しております(^^♪
僕と一緒にスムーズに動かせられる身体作りをしていきましょう！！(^^♪
今日も最後までありがとうございました！
KYOTO Body Shaking Studio CRANE TSURUYAMA TADASHI
“Isometric care”＆“SATO'ｓ Lymphcare”＆“JIKUPITA care”
☆新型コロナウィルスには最善の予防対策を施しています！☆
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☆おススメ！！
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鶴山がマンツーマンであなたの身体にあったセルフケア法を教えます！
施術効果の持続と完全体質改善を目的としたリンパケアの
「セルフケア マスターレッスン教室」です。
身体の為にやる６種類のケアを知ることで
あなたの身体はドンドン良くなって行けるのを体感できます！！
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忘れてもすぐにチェックできます。
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