自分の再起動してますか？？

スマホやパソコンの調子が悪くなってきたら必ずやる「再起動」。自分の身体も調子が悪い時は「再起動」したいですよね(^_-)-☆

京都・四条烏丸　ボディシェイキングスタジオ　クレインの代表タディこと鶴山直史（タダシ）です。今日のブログにご訪問頂きましてありがとうございます。(^^)/　

最近は季節の変わり目ということもあって、天候も変わりやすくその変化に身体がついて行っていない方も多いのではないでしょうか？そんな時は「再起動」してリフレッシュしたいところですね(^_-)-☆

「再起動」といっても、自分には「身体」（体力・耐久力・抵抗力・スタミナ・エネルギー・勇気など）、「心」（感情・気分・神経・直感・ムード・感受性・反射力・創造力など）、「知性」（知力・思考力・記憶力・分析力・判断力・集中力・構成力など）がありますから、この３つの再起動が必要になってくるんですね。

これら３つを総称して『バイオリズム』と言います。このバイオリズムは１８９７年ドイツの外科医が提唱したものですが、統計学的な根拠はないとされています。

生活スタイルによっても変化があって当然だと思いますし、年齢や性別によって全然違うということもあると考えらますからね。でもこのバイオリズムはあくまでも一つの仮説として日々の自分の調子と比べてみるのも面白いと思います！

調子が悪くなる原因が「身体」からの疲れで「心（気持ち）」が下がるのか、「心（気持ち）」が下がって「身体」の調子が悪くなるのか、「知性（頭を使いすぎ）」で「心（神経）」が疲れて「身体」にくるのか・・・。

いろいろなパターンがあると思います。

生きていれば良い時があれば、悪い時もある。また逆も然り。なんとなくでもその傾向が分かっていれば、対処もできますよね(^^♪特に他人との相性も見えてくる部分もあるので、人間関係トラブルでお悩みの方も使えるかも？？　検索して自分のバイオリズムを見てみてくださいね！

そして！バイオリズムが下がってくる時にとても大切なのが再起動（リフレッシュ）方法ですね！これも人によって違うと思います。でも３つに良いことをやりましょう！自分の「身体」に良いことは？「心」にとって良いことは？？「知性」によって良いことは？？？おいしいモノを食べて、ぐっすり寝て、程よい運動をして、少し脳を使う（これはたとえが難しいですね・・・）。

それらに加えて、さらに自分のテンションの上がる「萌え～」なことも組み込んで行きましょう(^_-)-☆　この辺は理性ではなくて本能で判断していって下さって良いと思います(^^;)　

ご来店のお客さまで興味のある方はお調べしますよ～(^_-)-☆