自分の感覚が一番正しいですか？！

「自分の身体の感覚は自分にだけしか分かるものではありません。」

痛みなどはいろいろな痛さがありますし、気持ち良さも人と共有するのは難しいものですね。ついつい自分の感覚を過大評価してしまいがちなのですが、気を付けないと・・・(^^;)

京都・四条烏丸　ボディシェイキングスタジオ　クレインの代表タディこと鶴山直史（タダシ）です。今日のブログにご訪問頂きましてありがとうございます。(^^)/　

「良く分かっているようで全然わかっていないのが自分の身体」ですね(^^;)

例えば自分の身体の関節のどこかに「痛み」「違和感」の感覚を感じている時は『その部分が悪くなっている』と分かります。でも、身体の可動域が変わる時にそのような感覚は分かりにくいものです。

気が付けば腕が上がらなくなっているっていう経験をされたことがある人もおられるでしょう(^^;)身体の動く部位はすべて同じだと考えて貰って良いと思います。

腕も足も身体の骨が動くには筋肉が必要になってきます。僕たちの身体は筋肉の拡張、収縮が起こるので動かすことができるんですね。拡張、収縮が分かりにくいかもしれませんが、拡張は風船が膨らむイメージをしてもらえれば良いと思います。

その筋肉も使いすぎたり、使わなさすぎたりだと、動きに鈍ってきます。そうすると、気づかぬ間に動けない筋肉が出てきます。すると、周りの筋肉がその動きにくくなった筋肉の分も動いてくれます。そして、周りの筋肉も動きにくくなって、可動域が落ちてくるんですね(^^;)

そうなると、前にできていた動きができなくなったり、「違和感」「痛み」を感じたりし始めます。

こうゆう場合は意外と第三者の方が冷静に見ることができたりするものです(^_-)-☆

腕脚のねじれやゆがみは放っておくと内側に悪影響を及ぼしてくるようになりますので注意が必要です！自分の感覚だけしか信じていないで少しづつ筋肉のバランスをとってゆるめておきましょう

辛いから「整体」などで整えてもらうのも大切ですが、日頃から自分で整えることをしておくことがもっと大切ですね。

簡単で、楽しく、独りでも家族ででもできるセルフのケア方法を習っていただける講座を只今準備中です(^_-)-☆お楽しみにしていてくださいね。