身体を整える その３（「独りで頑張らずにプロの技術を借りてみる」）

皆さんは「整体」に行かれたことは有りますか？もちろんこのブログを読んで頂いていると言うことは整体経験有の方がほとんどだと思います。

「整体」についてはひとりひとりのイメージがありますので「絶対こうだよ！」って言うことではないのですが、身体のケアに携わる立場として、皆さまにどこの整体の施術にいっても、今よりももっと良くなって行って頂けますように「身体を整える」ことについて僕の考えを５、６回に分けてお話していきたいと思います。少しでも参考にして頂ければ幸いです。今回は３回目です。

前回のその２はこちらから

京都・四条烏丸　ボディシェイキングスタジオ　クレインの代表タディこと鶴山直史（タダシ）です。今日のブログにご訪問頂きましてありがとうございます。(^^)/　

最近は色々なジャンルのYouTuberがおられて、筋トレや身体のケアを教えている方も本当に増えましたね。

首肩コリや腰痛、その他身体に違和感や痛みがある人は、筋肉の使用バランスが崩れていることが原因だったりしますから、ある程度筋肉を付けると言う意味では筋トレなどのトレーニングも必要になります。

動かせてなくて違和感や痛みが出ているタイプの人なら、腰痛もシッカリ体幹を支える筋肉を鍛える事で痛みから解放されたりしますし、肩コリやひざ痛なんかもそういうケースはあると思います。

そういう方はYouTubeでトレーニング指導されている方の動画を見ながらトレーニングするのも良いですね。自分の身体の変化を気にしながらやっていると、少しずつ良い方向に身体が変わって行くことを実感されると思います。

でも、いくらやっても違和感や痛みが消えて行かない人は要注意です。おそらくそのトレーニングのやり方はあなたに合っていない可能性が考えられます。

一度冷静に考えてみて下さいね(≧▽≦)

「動画の向こうで指導している人はその人の身体を使ってやり方を見せているだけで、その方の身体の可動域を使ってやっているのを見せてくれているのであって、あなたの身体の可動域、筋肉力に合わせた方法、回数ではやってくれていないからです。」

まぁ、自分の身体の体力の限界は自分で分かりますので故障まではいかないと思いますが、画面の向こうの先生を目指して身体に負担を掛けてやっていると、良い結果は出ないですよね(^^;

もしかしたら、違和感、痛みが消えずに続くようならもしかしたら、動かしても硬直している筋肉の部位があるのかもしれません。

そうなると、やはりその部分を自分で何とかしないといけないってことになります。

例えば首が辛くていくら手が届くと言っても、自分で「グリグリ」やっていたのでは筋肉をかえって傷めてしまって、いわゆる自分で自分の筋肉を硬直させてしまう「自爆さん」になってしまうだけです。

なかなか、長引く症状の人は結構自爆している人が多いのではないか？と思ったりします。

よくドラマなんかのセリフで「自分の身体は自分が一番分かっている！」なんてありますが、自分の身体の事で分かっているレベルなんて、自分の意識の届く範囲なのでゴクゴク僅かですよね(^^;（もちろんこのセリフは「医者に行かない言い訳」とか、「他人に構って欲しくない時に使うセリフ」ですけどね(^^;（笑））

施術に来られた方の身体を触らせてもらっていると「えっ？そこなんでそんな痛いんですか？！」って驚かれることも多々あります。

基本クレインではできるだけ痛くない施術を心掛けていますが、そのレベルを遥かに超えてしまうくらいガチガチの人もおられるんです。

本当に自分の痛みの感覚が無い所は自分では気づき様がないんですよね～(^^;できれば自分の身体の力を入れずに、脱力した状態でケアをしてもらうことも身体を整える上では大切だと思います。

先ずは、身体を触るプロに身体を整えてもらうと言うことが必要なんです。マッサージで辛い場所だけ揉んでもらうだけでは完全に解決はしていきませんので、その場の一時しのぎだけで行くには時間とお金ももったいないことになりますね。

それでは今回はこのくらいにして、次回は施術方法についてお伝えしますね！どうぞお楽しみに(^_-)-