あなたの身体！人任せで良いんですか？？(≧▽≦)

私たちの身体は良くも悪くも自分で力を入れることで動かすことは出来ています。自分で動かせることが出来るので『動かす癖』が付いているんですね。もちろんその「癖を直して行くための矯正」は他人にやってもらう必要があります。でも、その後はまた自分次第なんですよ!(^^)!

京都・四条烏丸　ボディシェイキングスタジオ　クレインの代表タディこと鶴山直史（タダシ）です。今日のブログにご訪問頂きましてありがとうございます。(^^)/

「自分の身体の使い方の癖」ってなかなか自分では気づきにくいモノです。でもその癖の蓄積で身体のゆがみが固定化されてゆき、違和感や痛みが出てくるので、やはりゆがみネジレなどはメンテナンスで矯正しておいた方が良いんです。

身体（筋肉）の特性を知っておきましょう(^^♪

• 使いすぎでも硬直して動きが悪くなる
• 使わなさ過ぎても硬直して動きが悪くなる
• 動かない筋肉の代わりに、周りの筋肉、反対側の筋肉が動いてくれてより疲労し、蓄積していく

先ずはプロにしっかり筋肉をゆるめてもらって、矯正して楽にシッカリ身体が動くようにメンテナンスしましょう。それでも、メンテナンス後に動かし始めると、『動かす癖』がまた身体をねじり、ゆがめていきますので、元の悪い状態に引き戻して行きます。

折角プロの整体師さんにメンテナンスしてもらって、整えてもらっても、自分の身体の動かし方は変わりませんから、いつまでたっても堂々巡りになっちゃいます(^^;

なので、プロにケアをしてもらったと安心してしまってはもったいない！！

「じゃー！どうしたらええのよーーー(ToT)/~~~」ってなりますね～(^^;　そこで大切なのが

『セルフケア』

です(≧▽≦)

整てもらった後、皆さんはその施術効果をどれくらいの期間持続していると感じていますか？？1か月ですか？２週間ですか？３日？もちろん、身体の使い方や、精神的なハードさによっても全然変わってくると思いますので人によって、その時期によっても違いますよね。

でも、一日でも長くケアしてもらった効果を長く感じて痛いと思うと思います。

例えば、歯医者さんで歯を磨いてもらった後、自分で磨かない人と、シッカリ自分でも正しい磨き方で毎日、毎食磨いている人と比較して考えると、どちらが歯を綺麗にしてられるでしょう？？

そうですよね？！(≧▽≦)答えは簡単です。

肩コリや腰痛持ちの人はプロにケアをやってもらった後に、自分でケアもやった方が身体の調子は良くなります。

是非、身体のセルフケア、リンパケアのセルフケアを習得して、自分の身体の事は自分でケアして体調をコントロールできるプロを目指して見て下さい。

身体の調子を自分でコントロールできるようになれば、今抱えているお悩みの大きな一つは解消できるようになりますよね(^_-)-☆

クレインではセルフケアの一番大事な６つの方法をシッカリ伝授するセルフケアをマスターするレッスン講座もご用意しています。この６種類で全身のケアが網羅でき、深めていくと身体のコントロールができるようになってきます。

身に付けてしまえば一生ものの技術ですので、すぐに覚えて毎日のケアに生かしてみてはいかがでしょうか？？

少しの座学とセルフケアの徹底指導、修了書もご用意しております(^_-)-☆(※過去にご参加頂いた写真は歌手の加藤ますえさまでした(^^♪）

※只今、ホームページやSNSで使用可能な写真撮影のモデルさんを数名探しております。ご興味ある方は是非メッセージをお待ちしておりますm(_ _)m