お仕事帰りにどうですか？セルフケア・マスターレッスン教室３期やります！

京都・四条烏丸　ボディシェイキングスタジオ　クレインの代表タディこと鶴山直史（タダシ）です。今日のブログにご訪問頂きましてありがとうございます。

今日はより良い健康「ダイナミックヘルス」を目指される方向けに、クレインがご用意しているセルフケアプログラム、

「セルフケア・マスター教室 第３期」の募集をさせて頂きます。

「リンパケア」と言えばさとう式。さとう式は基本の３つの理論があって、それを素に様々な手技が作られています。

身体の腔（くう：空洞：筒）を整えて身体を元の状態にすることで内臓や手足の状態を本来あるべき姿にケアをしてくれるリンパケア。

そのリンパケアをするために固まって動きが悪くなっている筋肉をゆるめる。ゆるめることに特化した内容のMRT。それぞれにセルフケアが用意されています。

それらのセルフケアの手技の中でも特に大切になってくる、とても効果の高いセルフケアの６種類お教えするのが、セルフケア・マスターレッスン教室なのです。

身体の健康系（首肩コリ、腰痛、冷え性、頭痛、呼吸が浅い、食い縛りなど）はもちろん、美容系（小顔、肌質アップ、ウエストダウンなど）にも対応できるセルフケアです。

また、ダイエットとしてもやって頂くとスタイルアップもしていける可能性を秘めたセルフケアになっておりますのでオススメです！

※「教えてもらってもすぐに忘れてしまうからーっ！！」とご心配の方にタディがセルフケア解説している動画をプレゼントしますので、忘れちゃってもそれを見直せばすぐに思い出せますよ(^^♪

今回の募集内容

• セルフケア・マスターレッスン教室　　３期（６回コース）
• ２０１９年６月６日（木）毎週同時間　１９：３０～２０：３０（6/6　6/13　6/20　6/27　7/4　7/11）
• 参加費２１,６００円（税込）

以前の様子は⇓

 セルフケア・マスターレッスン教室を詳しく紹介しているブログはこちら

お申込みお待ちしております！