目の疲れはどうすればよいの？

こんにちは！京都 四条烏丸ボディシェイキングスタジオ クレイン代表のタディこと鶴山直史です。ブログにご訪問ありがとうございます。

皆さん、目の疲れがたまっていませんか？？

• シクシクする
• 目の奥がズーーーンっとしてる
• 目が乾くのに涙が少ない
• 目がかすむ
• 目が重い
• 頭が痛い

などなど、あげればきりがないほどですね。スマホにパソコン。現代病も増えるはずです！でも使わないと生活していけませんから仕方がないです。こんな時皆さんが自分でできる事と言えば「目薬」を指す程度ですね。

目に水分が入ってくると少しはマシになったように思えますが、目薬も薬なので注意も必要ですね。良く目薬の先を瞼に付けてさしてる方もいますが、先に雑菌が付くと目の中に菌が入る可能性もありますので気を付けてくださいね。

それでは今日は動画で目の疲れを取るセルフケアをお伝えします！

「片手バンザイ」は実は眼精疲労だけではく、頭痛や首コリ肩こりにも効果が確認されています！さとう式の頭皮ケアのセルフケアにも入っている要（かなめ）的な体操ですよ！是非両方やってみてくださいね。グリグリやらなくても楽になることに気付いて下さい！

クレインでは腰痛ケアなどはセルフケア指導付きの施術もメニューにありますのでお試し下さい。

セルフケアだけ習いたい方も講座をご用意していますので、お気軽にお問合せ下さい。

最後までお付き合いありがとうございました。

京都 四条烏丸

ボディシェイキングスタジオ クレイン

タディこと鶴山直史